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Marathon
am 31.08.10
Am Wochenende war ich zum Marathon in Österreich. In der Nacht vor der 37. Auflage des Silvretta-Ferwall-Marathons in Galtür hatte es auf den Bergen ein wenig geschneit. Deshalb war auf der Königsdiziplin von 42,3 Kilometern Vorsicht geboten. Über 500 Sportler hatten für die verschiedenen Strecken gemeldet, wobei für die Läufer Halbmarathon und 42,3 Kilometer angeboten wurde, bei den Wanderern gab es drei Strecken zur Auswahl.
Am frühen Morgen bot sich bei Temperaturen um die 4 Grad ein wunderschöner Ausblick auf die Berge. Der Marathon über 42,3 Kilometer verlangte dem Läufer mit fast 1.700 Höhenmeter viel ab, aber die wunderbaren Aussichten an den verschiedenen Streckenabschnitten entschädigten für die teilweise alpine Strecke. Als schnellster Läufer erreichte der Deutsche Helmut Schiessl in 3:01:06 Stunden das Ziel vor dem Vorjahressieger Michael Barz, der 3:05:47 Stunden benötigte. Dritter wurde der Ungar Janos Zabari in 3:20:53 Stunden. Bei den Frauen gewann die Österreicherin Magdalena Schiffer in 3:57:44 Stunden. Zweite wurde die Schweizerin Astrid Müller mit rund fünf Minuten Rückstand. Ein sehr schöner und anspruchsvoller Marathon.
Thomas
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Medizin & Gesundheit
am 16.08.10
©
dieter_tinchen
Die körperlichen Aktivitäten sind aber auch wichtig für die Knochen, auch das wurde in Finnland an einer Testgruppe festgestellt. Gerade alle, die vorbelastet sind und ein höheres Osteoporose-Risiko haben ist dieses Ergebnis sehr interessant. Nach diesen Daten sollte man diesen Patienten wirklich nahe legen, regelmäßigen Sport zu treiben, denn so sinkt das Osteoporose-Risiko und auch sie Anzahl der Knochenbrüche. Die besten Sportarten sind hier Wandern, Krafttraining und auch Radfahren.
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Fitness
am 16.08.10
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bsabarnowl
Bereits auf dem Weg zur Arbeit kann man etwas tun, indem man einfach zu Fuß kommt oder auch mit dem Rad. So erspart man sich auch den Stress im Stau. Wer geschäftlich viel unterwegs ist und sich in Hotels aufhält, der kann die Umgebung dort auch wunderbar mit einem Spaziergang erkunden. Fast jedes Hotel hat heute auch ein Hallenbad, so kann man sich schon vor dem Frühstück betätigen. Außerdem sollte man für seinen Sport immer feste Termine einplanen, diese dann in den Kalender eintragen, somit erhalten die Termine dieselbe Priorität wie die Geschäftstermine auch.
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Fun
am 14.08.10
Das unvergleichliche Gefühl über die Straße zu gleiten, als ob die Beine Räder hätten.
Dies ist mit einem Segway möglich und lässt einen ein völlig neues Fahrgefühl erleben. Mittlerweile bieten diesen Spaß viele Städte an, in denen es geführte Touren gibt.
Die wendigen Fahrzeuge scheinen teilweise die Bewegungen voraus zu ahnen und bringen bis zu 20 km/h auf den Tacho. Nach einer kurzen Einweisung kommt man schon relativ schnell intuitiv mit dem Gerät zurecht und kann los düsen.
Natürlich ist man am Anfang noch vorsichtig, da es schon etwas ungewohnt ist, im Stehen zu fahren und zu steuern.
Über die Homepage von Segway findet man Tourenpartner, die Touren von unterschiedlichen Längen anbieten. Man muss also nicht als Anfänger gleich 5 Stunden durch den Berufsverkehr von Hamburg, Berlin oder Frankfurt düsen, sondern kann eine z.B. 1 - 2-stündige Überlandtour ohne Autoverkehr genießen.
Und dann ist es wirklich ein tolles Erlebnis!!!
via Segway
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Surfen
am 12.08.10
©
The.Rohit
Kitesurfen ist die etwas schnellere Variante, wo man schon einmal die 100 km/h Marke erreichen kann, und dazu kommen noch Sprünge, die meterhoch sind. Hier ist ein Kurs unerlässlich, sonst sollte man sich an diese Sportart nicht heranwagen. Auch Wakeboarding ist zur Zeit sehr beliebt, die Basics erlernt man hier sehr schnell, auch als Anfänger. Das ganze ist etwas zu vergleichen mit dem Wasserskifahren. Egal, was einem am besten gefällt, auf jeden Fall sollte man jetzt damit beginnen.
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