Auch Freizeitsportler haben keine Extra-Pizza nötig
Allgemein ist bekannt, dass jeder, der Sport treibt, mehr Energie benötigt, die man aus der Nahrung zu sich nimmt, als jemand, der den ganzen Tag auf der Couch sitzt. Oft denken Freizeitsportler, dass das Schwitzen im Studio oder beim Joggen ein richtiger Freibrief ist, um nicht so auf die Kalorienzufuhr zu achten. Allerdings ist dies nicht der Fall, denn selbst jeder, der sich pro Woche gute fünf Stunden aktiv bewegt, braucht nicht mehr als die ganz normale angepasste Ernährung. Es werden keine zusätzlichen Kalorien in Form einer Extra-Pizza benötigt, noch sind irgendwelche Präparate angebracht. Leider sind die Betreuer, die man in den Fitnessstudios trifft, zwar meistens gut geschult, wenn es um das Training geht, aber wenn die Rede dann auf die Ernährung kommt, sind sie recht schnell mit ihrem Latein am Ende. Und gerade das Klientel, das sich in das Fitness-Studio begibt neigt dazu, schnell etwas verkehrt zu machen. Wenn die Betreuer im Studio nicht in der Lage sind, vernünftige Ernährungstipps zu geben, sollte man sich insofern erst einmal zu einer Ernährungsberatung begeben, um dann anschließend mit dem Training zu beginnen, denn nichts ist frustrierender, als wenn man sich anstrengt, und wegen einer falschen Ernährung keinerlei Ergebnisse verzeichnen kann.