Ausdauersport und Gefahren!

abgelegt im Archiv Extremsport am 23.07.08

Achtung Sportler!


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.....erst in der vorigen Woche haben in Garmisch Partenkirchen beim dortigen Zugspitzlauf zwei Extremsportler den Wettkampf unter extremen Bedingungen mit ihrem Leben bezahlt!
"weil die Athleten viel zu dünn bekleidet waren", kritisiert der Wiesbadener Orthopäde Wolfgang Birkhölzer und betont: Schon richtige Kleidung ist ungemein wichtig für vernünftiges Sporttreiben.
Doch auch mögliche Hitze kann Sportlern gefährlich werden. Experten empfehlen deshalb atmungsaktive Kleidung und eine Kopfbedeckung zu tragen, sowie ausreichend Sonnenschutz zu verwenden.

Es kann auch nicht verkehrt sein, bei längeren Radausfahrten eine Rettungsdecke mitzuführen, die nur wenige Gramm leicht ist und im Notfall nach einem Sturz den verletzten Sportler vor einer Unterkühlung schützen kann - denn es dauert nur 30 Minuten und ein Körper ist unterkühlt.

Nicht zu unterschätzen ist auch der Ehrgeiz, den Freizeitzsportler an den Tag legen und der durchaus auch krank machen kann. Vor allem junge Fitness- und Breitensportler glauben, mit weniger Gewicht mehr Erfolg zu haben. Durch Mangelernährung, selbst ausgelöstes Erbrechen, Abführmittelmissbrauch oder Einnahme harntreibender Medikamente reduzieren sie ihr Gewicht. Die Mediziner warnen: Dieses Verhalten kann unter anderem zu lebensgefährlichen Herzrhythmusstörungen führen. Oft werden Schmerzen ignoriert und der Sportler trainiert in den schmerz hinein, ohne auf die Signale des Körpers zu hören.

Die zunächst nur bei Leistungssportlern bekannte "Anorexia athletica", auch "Sportsucht" genannt, taucht immer häufiger nun auch im Breitensport auf. Personen, die an einer Anorexia athletica leiden, sind oft sehr ehrgeizig und haben einen hohen Leistungsanspruch an sich selbst. Zudem wird ihnen ein Hang zum Perfektionismus nachgesagt. Im Breitensport sollte jedoch nicht Leistung, sondern der Einklang von Körper und Seele oberstes Ziel sein, sowie einfach nur Spass an der Bewegung....... deshalb trainiere ich nicht täglich auf Teufel kaum raus, sondern baue hin und wieder einen Saunagang oder eine Sportmassage ins Trainingsprogramm ein und ab Herbst werde ich mich wieder verstärkt auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur konzentrieren!

Eure Inga