......Hallo!

Oh, nein - auch das noch! Ich glaube, ich habe mir eine Verletzung zugezogen. Wo doch gerade gestern meine Marathonvorbereitung begonnen hat! Seitdem ich mit Elena regelmässig an den Wochenenden einen langen Lauf mache und auch fleissig am Schwimmen bin, verspüre ich nun rechtsseitig seit einer Woche tiefsitzende Schmerzen in der Hüfte und im Gesäß und ich habe glaube ich schon eine Schonhaltung eingenommen. Unseren Lauf gestern mußte ich mit Dehnübungen unterbrechen. Elena hat perfekte Anleitungen für entspechenende Übungen gegeben! Heute strahlte der schmerz bis in die Wade hinunter. Besonders beim Aufstehen vom Stuhl und beim Aussteigen aus dem Auto verstärken sich die Schmerzen deutlich. Ich werde das Ganze noch beobachten und dann einen guten Sportarzt aufsuchen. Ich tippe fast auf "ISG" - Iliosakralgelenk-Syndrom. Warten wir´s mal ab!


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Eure Inga