Bodypump!

abgelegt im Archiv Indoor am 22.11.08

.....wie die Zeit vergeht!

Was einst in den 80iger Jahren mit Jane Fonda und Sidney Rome in pinkfarbenen Gymnastikhosen und Stirnbändern in den Fitnessstudios begann, hat sich bis heute absolut gewandelt. Damals war Aerobic schwer angesagt und in den Studios herrschte ein richtiger Aerobicboom! In der ehemaligen DDR hiess diese neue Art von Gymnastik mit Musik übrigens Popgymnastik! Sehr lustig, wie ich finde.
Heute sind die Fitnessangebote in den Studios fast unüberschaubar - das Angebot reicht von Step Aerobic, über Kick Power bis hin zu Bodybalance und Bodypump. Aber auch Pilates, Yoga und Tai Chi haben Einzug in die Studios gefunden. Ja, und sogar Combat Fitness gibt es! Ich finde das Bodypump-Programm ganz interessant und werde es demnächst auf jeden Fall einmal testen. Beim Bodypump werden Langhanteln eingesetzt, um den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen. Ein Einheit dauert 60 Minuten und alle Hauptmuskelgruppen werden mit Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls angesprochen. Natürlich darf auch bei dieser Sportart die Musik nicht fehlen....! Let´s pump!


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Eure Inga