Fitnesstipps für alle Workaholics
Jeder, der arbeitet, kennt das leidige Spiel – man hat den ganzen Tag gearbeitet, und dann hat man abends keine Lust mehr, um sich zu irgendwelchen Fitnessübungen aufzuraffen. Das ist einerseits verständlich, aber andererseits auch nicht gut für den Körper. Aber es gibt auch für Workaholics ein paar Tipps, wie man trotz eines Vollzeitjobs mit geänderten Angewohnheiten in Bewegung bleiben kann. Man kann beispielsweise in der Pause am Mittag eine kleine Runde um den ganzen Block drehen. Außerdem sollte man den Aufzug ruhig stehen lassen und mehr die Treppen nutzen. Telefon und Mail sind toll, aber man kann Kollegen auch einmal persönlich informieren.
Bereits auf dem Weg zur Arbeit kann man etwas tun, indem man einfach zu Fuß kommt oder auch mit dem Rad. So erspart man sich auch den Stress im Stau. Wer geschäftlich viel unterwegs ist und sich in Hotels aufhält, der kann die Umgebung dort auch wunderbar mit einem Spaziergang erkunden. Fast jedes Hotel hat heute auch ein Hallenbad, so kann man sich schon vor dem Frühstück betätigen. Außerdem sollte man für seinen Sport immer feste Termine einplanen, diese dann in den Kalender eintragen, somit erhalten die Termine dieselbe Priorität wie die Geschäftstermine auch.