....Ein frohes, gesundes und erfolgreiches Sportjahr 2009!


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Hallo liebe Leser! Das wird Euer Sportjahr! Bestimmt hat sich der eine oder andere von Euch schon für ein Radrennen, einen Volkslauf oder gar zu einem ersten Triathlon angemeldet, oder? Super Vorsatz - tolle Entscheidung! Aber liebe Ausdauerfans, bitte nicht gleich in Hamburg zum Marathon an der Startlinie stehen oder die Quali für Hawaii anstreben - es muss auch nicht gleich mit dem Bike von Garmisch Patenkirchen über die Alpen bis zum Gardasee in 2 Tagen gehen! Checkt zunächst Eure Fitness und Euren Ausdauertrainingsstand und dann geht es Step by Step weiter - und vergeßt nicht, Eurem Körper auch Ruhephasen zu gönnen, nur so kann er seine volle Leistungsstärke entwickeln und ihr verliert nicht gleich die Lust, wenn es einmal nicht so rund läuft. Für die Jahresplanung empfehle ich Euch einen Wettkampfkalender, in den Ihr Eure Volksläufe, Radtouren und eventuell auch Eure ersten kleinen Triathlonwettkämpfe eintragen könnt. Aber wie gesagt - gut Ding will Weile haben und wenn Ihr nun langsam anfangt Eure Ausdauer auf,- und auszubauen, seid Ihr im Sommer topfit und könnt an vielen Veranstaltungen gut vorbereitet teilnehmen.

Auf geht´s!

Eure Inga