Kompressionsstrümpfe!
…..derzeit sieht man immer öfter auf Wettkämpfen Läufer mit Kompressionsstrümpfen….!
Bei hoher körperlicher Belastung beim Sport kann das Blut bis zu 20x schneller durch den Körper zirkulieren. Das heißt auch, dass sich dann die venösen Gefässe weiten, da die Blutmenge größer ist, die nun fließt.
Das Blut macht unsere Beine dann "dick" und "schwer", weil es quasi in den Beinen versackt und man hat das Gefühl mit Blei in den Beinen zu laufen. Spezielle Kompressionsstrümpfe sollen nun von aussen dafür sorgen, dass Druck auf die Gefässe ausgeübt wird und so einen Blutstau nicht entstehen läßt. Dies bewirkt dann wiederum einen erhöhten Sauerstofftransport zur Muskulatur, was wiederum den Laktatabbau beschleunigt. Zudem entstehen durch die Verringerung der Muskelvibration weniger Mikrorisse in den Muskelfasern, was eine allgemeine Verletzungsprävention und eine schnellere Erholung bedeutet. Ausserdem beugen sie Krampfadern vor und erzeugen ein angenehmes Laufgefühl.
Bildquelle: Train harder, Run longer, Recover faster
Eure Inga