Laufstil – Laufen mit Stil!
© Herkie
…..So, gleich werde ich mir die Laufschuhe anziehen und dann mal auf meine Sohlen hören!
Plitsch, platsch – klick, klack – flip, flop – ich bin gespannt, wie es sich nun wirklich anhört.
Die Sohlen müssen ganz schön etwas aushalten – und die Sehnen und Gelenke erst – schließlich muss der
Körper auch abgefangen werden. Nun stellt sich die Frage, welcher Laufstil der Richtige ist. Aber diese Frage läßt sich schnell beantworten, denn das hängt von den Ambitionen des Läufers ab und natürlich auch vom Wohlbefinden.
Vorfusslaufen ist etwas für Könner, denn es ist belastend – bringt aber Geschwindigkeit. Leider halte ich keine langen Strecken mit der Vorfusstechnik durch. Also werde ich weiterhin von der Ferse bis zum Fussballen schön abrollen und gleichmäßig traben. Es gibt aber auch noch die Mittelfusstechnik. Am besten probiert ihr die verschiedenen Techniken einmal aus und achtet auf eine saubere Ausführung….!
Keep on running!
Eure Inga