Schon gesehen? – The absolute Beginner – part one
The absolute Beginner – part one Das Freizeitsport
Gestern abend war ich nach scheiße langer Erkältung das erste mal wieder trainieren. Erste Erkenntnis: Gehe nicht trainieren, wenn du dich nicht 100% wohl fühlst – das wusste ich auch schon vorneweg, aber ich hat's nem Freund, welcher bei mir im Studio anfangen möchte versprochen, dass ich ihn die ersten Male mit durchschleife und der Termin stand nun einmal. Also los geht's – Erwärmung Bankdrücken… und schon wurde mir anders, leider [...] Lesen Sie weiter
California Training! Das Freizeitsport
Trainingsparadies Californien / San Diego! …….Where blue skies keep watch on 70 miles of beaches and a gentle Mediterranean climate begs for a day of everything and nothing……! 5762483 Photo courtesy of iStockphoto, Ronnie Comeau An der Westküste der USA im Südwesten des Golden State Kalifornien liegt San Diego mit seinen ca. 1,3 Mio. Einwohnern. Die mexikanische Küste ist nur wenige Kilometer entfernt. Hier scheint fast jeden Tag die Sonne! Can´t beat the weather! [...] Lesen Sie weiter
Buchtip: Triathlon Training Das Freizeitsport
Zur Zeit verbringe ich meinen Urlaub im wunderschönen California. Dieser Bundesstaat lässt Triathlonherzen höher schlagen – ich sage es Euch! Hier finden sich tolle Routen für Radausfahrten durch atemberaubende Landschaften. Ebenso lässt es sich hier natürlich auch super laufen und schwimmen. Das Wetter ist herrlich zum Trainieren – noch ist es zum Glück noch nicht soooo heiss – heute weht hier eine kühle Brise und und der Himmel zeigt sich im [...] Lesen Sie weiter
Fitness für den Berg Outdoor-Blogger
Eine Frage, die ich mir oft vor Berg- und Klettertouren stelle, ist: "Bin ich Fit genug?" Denn als Student mit Nebenjobs fällt es schwer, mal ein paar Stunden wöchentlich zum Trainieren abzuzweigen. Ganz ohne Training gehts aber nunmal auch nicht. Nehmen wir mal an, man hat diese Zeit. Wie bereitet man sich nun möglichst effizient und effektiv auf den Berg vor, wie trainiert man richtig und was steigert die Kondition wirklich? [...] Lesen Sie weiter
Liebes Tagebuch…. Mein Diabetes Blog
Wer seinen Blutzucker regelmäßig testet, der sollte eben so regelmäßig weine Werte dokumentieren. Leider fehlt vielen Diabetikern oft die Motivation dazu ein Tagebuch zu führen. Dies war bei mir auch lange Zeit so, mittlerweile habe ich aber erkannt, dass mir das Tagebuch eine große Hilfe ist. Schließlich nutzen dem motiviertesten Tester seine Werte nichts, wenn er sie nicht aufschreibt. Es kann sich doch niemand an alle seine gemessenen Werte erinnern, [...] Lesen Sie weiter