Tempo, Tempo!
Hallo liebe Leser!
Bisher sind Sportsfreundin Ellie und ich noch gut dabei und wir halten so gut es geht unsrere Trainingsplanvorgaben ein. Die längeren Läufe klappen schon wieder ganz gut – wenn da nur nicht immer diese Tempoeinheiten wären….. Aber da wir mehr als nur unsere Grundlagenausdauer “tunen” wollen und die Zeiten ein wenig verbessern wollen, kommen wir am Tempotraining nicht vorbei. Auf unserem Plan stehen wöchentlich 1 bis zwei Tempoeinheiten. Schnellere Dauerläufe, Tempoläufe und Wiederholungsläufe und das allseits “beliebte” Fahrtspiel gehören zum Programm. Wir nutzen den Park für diese abwechslungsreichen Läufe und sind auf Asphalt und Schotterwegen unterwegs…. Mal schauen, ob sich der Trainingseinsatz gelohnt hat – spätestens bei der Bremer Winterlaufserie werden wir es sehen…!
Eure Inga