Trail Running!
…..Ein neuer Trendsport?!
Photo courtesy of iStockphoto, Robert Hunt
Ich habe am vergangenen Dienstag an einem
Crosslauf teilgenommen – so hiess es zumindest früher! Die etwas ältere Generation würde glaube ich Querfeldeinlauf dazu sagen.
Heute heißt diese eigentlich nicht neue Sportart "Trail Running". Die Crosslaufsaison beginnt hier bei uns im Anschluss an die Sommersaison in der Leichtathletik. Diese Laufwettbewerbe finden meistens im Wald auf eher weniger befestigten Wegen statt! Keine Angst – man muss nicht über Gräben oder sperriges Unterholz springen – die Sicherheit der Läufer steht schon im Vordergrund. Als Kind habe ich sogar einmal die Bezirksmeisterschaft gewonnen – ich glaube damals nannte sich die Startklasse Schülerinnen D oder C…..! Lang, lang ist es her!
Na auf jeden Fall scheint das Trail Running wieder schwer angesagt zu sein! Man ist draußen in der Natur und erobert neben der täglichen öden Laufstrecke nun unwegsames Gelände. Dazu bieten sich verwilderte Parks, Grünflächen und Wälder bestens an. Eine ideale Ergänzung zum normalen Training wie ich finde. Der Bewegungsapparat wird anders gefordert und eingesetzt und das dürfte einen tollen Fitnesseffekt haben. Die Schrittfrequenz ist höher und auf Steigungen und im Gefälle ist Koordination und vor allem Konzentration gefragt. Die Muskulatur in den Füssen und in den Beinen wird stabilisiert und auch der kalorienverbrauch dürfte gesteigert sein. Die Lungenkapazität nimm zu, und somit auch die roten Blutkörperchen und der meist zu hohe Blutdruck sinkt. Ich werde es auf jeden Fall demnächst wieder ausprobieren und im Gelände laufen gehen und Euch berichten, wie mein Puls in die Höhe getrieben worden ist und ob das Runner´s High eine neue Dimension erreicht hat. Ist Trail Ruinning ein neues Endorphin-Elixier?!
Achtung eines sei noch gesagt: Richige Laufschuhe mit Profil sind äußerst wichtig, um sich im Gelände nicht zu verletzen und die Zeiten sollten zweitranging sein – es zählt Spass und Abenteuer – also auf den Glückstrail fertig und los und das "Natural High" geniessen!
Eure Inga
Comment from paolo
Time 18.September.2009 at 09:14
Hallo,
we’re glad to announce the release of “The Runner”, a
Documentary Movie by Paolo Casalis and Stefano Scarafia,
produced by Bodà (Italy).
“The Runner” is the story of Marco Olmo, a living legend of
extreme running.
He became late, when the others started to stop. In his
“previous lives”, as he defines them, he has been a
farmer, a truck driver, a workman.
Running has became is his reason for living, the way to take
his revenge on his hard destiny.
At the age of 58, winning the Ultra-Trail du Mont Blanc, the
most difficult and important endurance race in the world,
Marco Olmo has become the undoubted World Campion of Ultra
Trail, an almost unimaginable speciality, twenty hours of
continuous running in the high mountains or in the desert,
where mental and physical training and personal motivations
are fundamental.
Despite age, physical problems and always younger and more
prepared opponents, he doesn’t want to stop.
For one year he prepares to face the Mont Blanc again, to
run for 167 km (over 100 miles) around the tallest european
mountain.
This competition, which for two consecutive times has
consecreted him as a champion, could become the last of his
career.
Marco must win, to show himself that he can still do it.
This is his story.
The movie is subtitled in english, french, spanish.
For further infos, images or to see the movie’s trailer,
please visit
http://www.unpassodopolaltro.it or
http://www.youtube.com/user/ILCORRIDORETHERUNNER
Thanks for your attention,
The Runner
a documentary by Paolo Casalis and Stefano Scarafia
Direction/Screenplay/Cinematography/Editing
Paolo Casalis, Stefano Scarafia
Music Alberto Cipolla
Production BODA’
With the support of: Film Commission Torino Piemonte -
Comune di RObilante
Contacts
BODA’
via Principe Tommaso, 18/a
10125 – Torino
t./f. -39 011 7940065
info@unpassodopolaltro.it
http://www.unpassodopolaltro.it