Trainingsstand!
Sie laufen und laufen……
Bisher sind Elena und ich so klasse dabei – seit Wochen absolvieren wir jedes Wochenende unseren langen Lauf, damit wir auch in der trüben Herbst,- und Wintersaison fit bleiben. Gestern sind wir beispielsweise 18.5 km im Wohlfühltempo getrabt – das ist nämlich das Wichtigste: Der lange Lauf kann nicht langsam genug sein. Bei keiner anderen Trainingseinheit ist es wichtiger, im Wohlfühltempo zu laufen als bei dieser. Der Puls sollte rund 70 Prozent der MHF betragen. Zum Glück ist Elena immer mit einem ihrer Gadgets ausgestattet, so dass sie stets sämtliche Daten abrufen kann. Elena als Multisportlerin ist mit dem RS800CX MULTI von Polar unterwegs – es kann also nichts mehr schief gehen. Dieser Minicomputer misst die Geschwindigkeit und die gelaufene Distanz, die Herzfrequenz und speichert sämtliche Positionsdaten, sodass man anschliessend die Laufstrecke am PC graphisch in Verbindung mit Google Earth darstellen kann!
Eure Inga