Trink-Kick!
Richtiges Trinken ist nicht nur im Alltag, sondern vor allem beim Sporttreiben von großer Bedeutung, um ein Austrocknen des Köpers zu verhindern. Pro Tag verliert der Körper über Harn, Atem und Haut ca. 2,5 Liter Wasser.
Sportler müssen ausreichend trinken. Je größer die körperliche Anstrengung, desto mehr Flüssigkeit muss wieder zugeführt werden. Je nach Sportart und -dauer verliert der Sportler zwischen ein und vier Kilogramm Flüssigkeit über den Schweiß. Wasser ist somit eines der wichtigsten Lebensmittel für den Sportler überhaupt.
Um das Wasser ein wenig geschmackvoller zu machen, kann man seinen Drink von Zeit zu Zeit mit Crystal Light von Kraft Foods aufpeppen – das kalorienarme Limonadenaroma bringt Geschmack ins Wasser! Ursprünglich wurde crystal Light mit Aspartam gesüßt – heute verwendet man Sucralose. Nährstoffangaben zu Crystal Light findet Ihr hier!
Eure Inga