Wenn die Achillessehne schmerzt...

abgelegt im Archiv Medizin & Gesundheit am 04.03.09

....kann das unterschiedliche Ursachen haben...

Grundsätzlich ist der Sehnenapparat schlecht durchblutet, daher braucht er Pausen zum Regenerieren.... das fällt uns Läufern oft schwer. Wer unterbricht schon gerne sein Training - erst recht, wenn man sich gerade auf einen Marathon im Frühjahr vorbereitet oder so langsam ins Radtraining einsteigen möchte. Ist es tatsächlich die Sehne die schmerzt? Oder ist es der Schleimbeutel - nun, das müßte natürlich von einem Arzt genau festgestellt werden. Die Schmerz kann die unterschiedlichsten Ursachen haben: Verkalkungen, ein Fersensporn, Reizung durch falsches Schuhwerk, Sehnenabrisse durch einen Unfall, Fehlbelastungen, anatomische Abweichungen und Degenarationserscheinugen.....


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Maßnahmen können eine basenreiche Ernährung, Medikamente und vor allem aber eine Entlastung sein. Dazu zählt, die Trainingsumfänge zu verringern. Dehnen nach der Belastung und zur Entlastung auf gedämpften Böden laufen. Aber auch gutes Laufschuhwerk, Einlagen, gymnastische Übungen, Akkupunktur und Massagen können die Beschwerden lindern. Diese Auflistung ist natürlich nicht abschließend, sondern soll lediglich einen kleinen Überblick über Behandlungsmöglichkeiten von Achillessehnenproblemen beschreiben. Sehr hilfreich sollen übrigens auch Quarkwickel sein....

Eure Inga

PS: Ich hoffe, Ihr könnt gesund und munter in die neue Sportsaison 2009 starten!